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Falar em público, marcar um encontro com um interesse amoroso ou até esperar uma encomenda pode ser desesperador para quem vive com ansiedade. Para te ajudar a passar com muito menos estresse por essas e outras situações, o hipnólogo Rafael Baltresca mantém em seu canal no YouTube um vídeo de auto-hipnose para diminuir a ansiedade.

A dica para sentir os efeitos da hipnose é sentar ou deitar em um lugar tranquilo e confortável, fechar os olhos e relaxar. Vamos lá?

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