Conhecido como Setembro Amarelo, este mês é marcado pelas campanhas de prevenção do suicídio. Segundo o último levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS) sobre o assunto, mais de 700 mil pessoas decidiram tirar a própria vida em 2019 – número superior ao de mortes por HIV, malária, câncer de mama e homicídio. No Brasil, foram registrados 12.895 casos em 2020, de acordo com os dados do Anuário Brasileiro de Segurança Pública.
Quer ficar por dentro das melhores notícias do mundo e ainda baixar gratuitamente nosso e-book Manual do Voluntário? Clique aqui e assine a newsletter do Busca Voluntária
Para os sobreviventes enlutados, termo criado por especialistas para se referir a quem enfrenta o suicídio de um parente ou amigo, o sentimento de perda foi agravado durante a pandemia diante das restrições impostas para evitar a propagação do vírus. “O processo de luto tem sido dificultado no atual cenário principalmente por causa de dois aspectos: distanciamento social e velórios limitados a poucas horas de duração e máximo de 10 pessoas presentes. Dessa forma, quem está enfrentando essa situação acaba se isolando e sente que faltou uma homenagem e despedida mais simbólicas ao ente querido”, explica a psicóloga Luciene Bandeira, cofundadora da Psicologia Viva, empresa digital de saúde mental, e integrante do Grupo Conexa.
Centro de Valorização da Vida (CVV)
Caso você esteja ou conheça alguém pensando em cometer suicídio, procure ou oriente a pessoa a entrar em contato com o Centro de Valorização da Vida (CVV). Ele funciona 24 horas por dia (inclusive aos feriados) pelo telefone 188, e também atende por e-mail, chat e pessoalmente. São mais de 120 postos de atendimento em todo o Brasil.
Setembro Amarelo: como acolher pessoas que perderam entes queridos por suicídio
A psicóloga apresenta quatro especificidades que os sobreviventes enlutados enfrentam (que se diferenciam da dor por outros tipos de morte): sentimento de culpa, procura por justificação, estigma social e abandono. Tudo isso pode causar depressão, desenvolvimento de transtornos mentais, queda de produtividade, dependência química e desinteresse em sua própria vida.
Diante disso, Luciene destaca a importância da posvenção – cuidados e intervenções aos sobreviventes enlutados – como uma forma de identificar e valorizar fatores de proteção que possuam maior influência sobre os indivíduos, como senso de responsabilidade com a família, laços sociais bem estabelecidos com parentes e amigos, estar empregado, ter crianças em casa, ter capacidade de adaptação positiva, além de acesso a serviços e cuidados de saúde mental.
Leia mais: Entenda as principais dúvidas sobre suicídio e como lidar com cada uma
Setembro Amarelo: “é preciso falar sobre suicídio”, diz porta-voz do CVV
Esse último, por sinal, tem crescido consideravelmente nos últimos dois anos. Por recomendação do Conselho Federal de Psicologia (CFP), as terapias presenciais passaram a acontecer na modalidade online, durante pandemia, visando a segurança de pacientes e psicólogos. Para a especialista, essa medida contribuiu para que mais pessoas se sentissem à vontade para procurar ajuda profissional. “Percebemos que os pacientes têm se sentido mais seguros e confortáveis em expressarem suas emoções no seu próprio ambiente doméstico pelo fato de não ficarem expostos aos riscos de contaminação e também por terem maior flexibilidade de horários”, destaca.
A cofundadora da Psicologia Viva ressalta que o luto é um processo individual e não tem tempo específico de duração, pois cada um reage de maneira diferente e sua resolução envolve algumas ressignificações em relação à perda, aceitação da condição e adaptação ao novo contexto. Para lidar com a ausência de quem partiu, ela sugere algumas dicas:
- Buscar grupos de apoio organizados por profissionais ou pessoas que vivenciaram o luto. Eles serão fundamentais no processo de afeto e acolhimento para a pessoa não se sentir só.
- Caso seja confortável, realizar rituais de despedida que acalmem o coração de quem está em luto.
- Participar de grupos de voluntariado (como CVV) para se sentir coparticipante de transformações de vidas.
- Escrever conteúdos que possam contribuir com outras pessoas que estão passando por situações difíceis.
- Criar formas de homenagear o ente querido de uma maneira que traga lembranças positivas e agradáveis.
- Compartilhar sentimentos com quem tem genuíno interesse em ouvir e dar forças.
Quer fazer trabalho voluntário? Clique aqui e encontre um com a sua cara