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Série de animação da Netflix te ensina a dormir melhor

Headspace- Guia para Dormir Melhor é uma série de animação original Netflix. Lançada em 2021, a produção de sete episódios discute os mitos sobre o sono, desfaz conceitos equivocados e dá várias dicas para melhorar esse momento que é tão importante para a manutenção da saúde física e mental.

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Em episódios com duração média de 20 minutos, a série abre a temporada explorando os maiores mitos relacionados ao sono, entre eles o uso da cafeína e a prática de exercícios físicos. Na sequência, você descobre mais sobre como a tecnologia impacta no seu descanso diário, o mundo dos sonhos e as principais causas da insônia. Para fechar cada programa, há sempre uma meditação guiada para relaxar e dormir melhor.

Quer entrar no clima? Confira, a seguir, o trailer de Headspace – Guia para Dormir Melhor:

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