Higienizar as mãos é a maneira mais simples e eficaz de combater a contaminação pelo covid-19 e outras doenças. Segundo dados da OMS, o hábito reduz a contaminação por vírus e bactérias, evitando, assim, a ocorrência de gripes, resfriados.
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A infectologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo Eliane Tiemi Iokote explica que, quando feita da forma correta, a higienizar as mãos contribui significativamente para a redução da transmissão de doenças – prática que, hoje, em meio à pandemia de covid-19, se tornou essencial.
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De acordo com a especialista, as mãos devem ser higienizadas em diversas situações do cotidiano. Por exemplo, ao chegar em casa, antes e depois de manusear alimentos, seja cozinhando ou fazendo as refeições.
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Ao ter contato com pessoas doentes, após utilizar o banheiro, mesmo em casa, sempre que manipular dinheiro e depois de assoar o nariz higienizar as mãos é fundamental.
Veja, a seguir, dicas práticas da infectologista para lavar as mãos com água e sabão corretamente:
- Retire anéis ou outros acessórios e molhe as mãos com água corrente;
- Aplique uma quantidade de sabão suficiente para cobrir a superfície das mãos;
- Friccione as palmas das mãos entre si e a seguir, friccione uma mão na outra, utilizando a palma da mão direita para lavar o dorso da mão esquerda e vice-versa;
- Entrelace as mãos, esfregando os espaços entre os dedos. Friccione o dorso dos dedos de uma mão com a palma da mão oposta, com movimento de vai vem;
- Esfregue bem o polegar com a palma da mão oposta, fazendo movimentos circulares. Friccione as pontas dos dedos e as unhas na palma da mão oposta, fazendo movimentos circulares;
- Enxague as mãos com água corrente;
- Por fim, seque-as com papel descartável ou uma toalha limpa, se estiver em casa. Nos espaços públicos, utilize o papel toalha para fechar a torneira, se houver necessidade de contato manual.
Todo o processo deve durar em torno de 40 a 60 segundos.
E o álcool gel?
Eliane explica que o álcool gel pode ser usado naquelas situações em que lavar as mãos com água e sabão não é possível.
“As duas formas de higienizar as mãos são equivalentes nas situações do dia-dia, desde que as mãos estejam visivelmente limpas. Caso haja sujeira visível, como pó ou restos de alimentos, devemos lavá-las com água e sabão”, destaca.
Para se proteger ainda mais contra doenças infecciosas, a especialista recomenda seguir também as demais orientações do Ministério da Saúde.
Em resumo: respeitar o distanciamento social, evitar tocar os olhos, boca e nariz antes de higienizar as mãos, cobrir a boca e o nariz com o braço ou um lenço de papel ao espirrar ou tossir, descartando-o logo após.
Por fim, deve-se evitar contato com pessoas doentes e não compartilhar objetos de uso pessoal.