Algumas estratégias simples, práticas e baratas podem ajudar as pessoas a ficarem mais quentinhas no inverno. Marco Brotto, conhecido como O Caçador de Aurora Boreal, é um especialista em viagens aos países do Ártico em busca das tão sonhadas Luzes do Norte. Após mais de 80 roteiros organizados para ver o fenômeno natural, o profissional fala com propriedade sobre como aquecer o corpo no frio mesmo em temperaturas negativas.
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Como aquecer o corpo no frio
1. Atenção ao sair do banho
Para que o calor do organismo se mantenha, a temperatura no banheiro deve ser a mesma dos outros cômodos. “O ideal é deixar um aquecedor ligado para que a pessoa não perca o calor do corpo enquanto se seca e troca de roupa”, explica Brotto. Caso não tenha aquecedor em casa, se vestir ainda dentro do banheiro é uma boa opção.
2. Cubra sempre a cabeça
A cabeça é o lugar do corpo que mais perde calor. Por isso, quem não tem cabelo sente mais frio. A dica é sempre adotar gorros, lenços, bonés e fazer de tudo para não deixar a temperatura no corpo se dissipar. Além disso, ao lavar os cabelos, seque sempre com secador. Cabelo úmido é sinônimo de frio, na certa.
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3. Mantenha a pele aquecida
Você tem aquecedor em casa, lareira ou forno a lenha? Então, vale a pena sentar uns minutinhos em frente a estas fontes de calor usando pouca roupa. Desta forma, a pele vai aquecer e, de quebra, o corpo todo ficará quente. Quando sentir a pele em uma temperatura agradável, vista uma roupa.
4. Evite roupas jeans
Nada pior do que roupas de algodão nos dias frios. Por isso, evite calças jeans ou qualquer traje nesse tecido. “O algodão é péssimo para reter calor. O melhor tecido é a lã”, diz Brotto. Blusas, meias, gorros e outras roupas de lã vão garantir um inverno quentinho.
5. Frio no pé? Use as mãos
Quem quer aprender como aquecer o corpo no frio também precisa ficar atento aos pés. Esqueça a sobreposição de meias. A dica é bem fácil: tire as meias e, com as mãos, faça movimentos que deixem os pés quentes. Após sentir eles aquecidos, vista a meia. “Esta dica é ótima! O aquecimento com as mãos faz o sangue circular e a pessoa se sente mais confortável imediatamente”, finaliza Brotto.