Com a correria diária, muitas vezes, as pessoas não têm tempo para elas mesmas. Além disso, o trabalho excessivo pode causar estresse e piorar a qualidade de vida. Pensando nisso, o Busca Voluntária reuniu 20 hábitos para aliviar a tensão do dia a dia e melhorar sua vida. Confira!
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Doe coisas que não te servem mais -
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Pratique esportes -
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Passe mais tempo ao ar livre -
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Livre-se de vícios -
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Passe mais tempo com as pessoas que ama -
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Leia um livro -
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Durma pelo menos 8h por dia -
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Coma mais frutas e alimentos saudáveis -
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Faça trabalho voluntário -
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Fique distante das redes sociais por um tempo -
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Beba mais água -
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Passar protetor solar -
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Fazer escaladas e trilhas -
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Acordar cedo -
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Andar de bicicleta -
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Fazer caminhadas -
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Organizar suas tarefas e estipular metas -
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Se alongar diariamente -
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Cozinhar suas refeições
