Ler, relaxar e mais: 20 hábitos para melhorar sua vida

Beatriz Ceschim
13 de Janeiro de 2020


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Com a correria diária, muitas vezes as pessoas não têm tempo para elas mesmas. Além disso, o trabalho excessivo pode causar estresse e piorar a qualidade de vida.

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Por isso, o Busca Voluntária reuniu 20 hábitos para aliviar a tensão do dia a dia e melhorar sua vida.

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    Confira neste álbum 12 hábitos para melhorar sua vida: Escute músicas que te coloquem para cima
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    Doe coisas que não te servem mais
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    Pratique esportes
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    Passe mais tempo ao ar livre
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    Livre-se de vícios
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    Passe mais tempo com as pessoas que ama
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    Leia um livro
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    Durma pelo menos 8h por dia
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    Coma mais frutas e alimentos saudáveis
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    Faça trabalho voluntário
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    Fique distante das redes sociais por um tempo
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    Beba mais água
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    Passar protetor solar
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    Fazer escaladas e trilhas
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    Acordar cedo
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    Andar de bicicleta
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    Fazer caminhadas
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    Organizar suas tarefas e estipular metas
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    Se alongar diariamente
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    Cozinhar suas refeições

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